0:00
0:00
Beginnen met Qigong hoeft helemaal niet moeilijk te zijn met deze oefeningen die je al kent van de warming-up, ook wordt het begrip bewegen en rotatie uitgelegd. Je ziet hoe je een serie kan opslaan.
Het begin
Wuji houding
De Opwarming
De borst openen
Twee handen houden de hemel vast
Hemel en aarde scheiden
Een regenboog schilderen
De Kern
Draaien en duwen
Het wiel draaien
Schep de zee en kijk naar de lucht
De wijze uil kijkt achterom
De Flow
De Afsluiting
