In het kort
-
Wat is het: Een uitgebreid netwerk van banen dat energie, informatie en vloeistoffen door je hele lichaam transporteert.
-
Het doel: Het verbinden van organen, weefsels en ledematen voor een naadloze samenwerking van je hele systeem.
-
Voor wie: Voor iedereen die stijfheid, lokale pijn of een gebrek aan vitaliteit ervaart door ‘opstoppingen’ in het lichaam.
Heb je weleens last van een pijnlijke plek die maar niet weggaat, of voel je je soms ‘geblokkeerd’ zonder aanwijsbare reden? In de architectuur van ons lichaam is alles met elkaar verbonden. Een probleem in je voet kan de oorzaak zijn van spanning in je rug. De meridianen zijn de verbindingen die dit verklaren en oplossen.
Wat zijn meridianen?
In de traditionele leer worden meridianen (Jing Luo) omschreven als kanalen waar Qi doorheen stroomt. Fysiologisch gezien kunnen we dit netwerk koppelen aan onze Fascia (bindweefsel) en het Zenuwstelsel.
Het is een complex web dat diep in het lichaam bij de organen begint en naar de oppervlakte van de huid loopt. Dit netwerk zorgt ervoor dat brandstof en informatie op de juiste plek aankomen. Als de meridianen open zijn, functioneert je lichaam als één geheel; als ze gesloten zijn, ontstaan er ‘eilandjes’ van disbalans.
Hoe werkt het?
De meest heldere manier om meridianen te begrijpen is door ze te zien als rivieren in een landschap. Wanneer een rivier vrij kan stromen, is het land eromheen vruchtbaar en vitaal.
Wanneer er door stress, een verkeerde houding of letsel een ‘dam’ ontstaat in de rivierbedding, treden er twee problemen op:
- Bovenstrooms: Er ontstaat een ophoping (druk, pijn, hitte).
- Benedenstrooms: Er ontstaat een tekort (zwakte, kou, stijfheid).
Qigong is de methode om deze dammen voorzichtig af te breken en de beddingen (meridianen) op te schonen, zodat de natuurlijke druk in het hele systeem weer gelijkmatig wordt.
Makkelijk uitgelegd
Wat kun je doen?
De oplossing voor stagnatie ligt in het systematisch ‘openen’ van de banen. Door specifieke strekkingen, draaibewegingen en het kloppen op bepaalde punten, oefen je druk uit op de meridianen. Dit stimuleert de doorstroming van bloed en Qi.
Wanneer je de meridianen opent, herstel je ook de communicatie met je Dantians. De opgeslagen energie uit deze reservoirs kan dan weer ongehinderd naar je organen en ledematen vloeien. Dit is waarom je na een sessie vaak een tintelend of warm gevoel ervaart: de ‘file’ is opgelost en de stroom is hersteld.
Wist je dat
Waarom wil ik dit ook kunnen?
Het openen van je meridianen is meer dan alleen “lekker bewegen”; het heeft een direct effect op je functioneren:
- Minder stijfheid: Door de banen van je bindweefsel te rekken, verdwijnt de chronische spanning in je spieren en gewrichten.
- Beter herstel: Een goede doorstroming zorgt dat je organen beter hun werk kunnen doen, wat je immuunsysteem versterkt.
- Mentale helderheid: Wanneer de energie niet langer ‘vastloopt’ in je nek of schouders, voel je je vaak direct lichter en helderder in je hoofd.
De meridianen in goede banen
Wil je stoppen met het bestrijden van symptomen en de bron van je stijfheid aanpakken? Begin met het opschonen van je interne netwerk. Een van de meest effectieve series om je meridianen in één keer te ‘resetten’ is de Ba Duan Jin. In deze serie zitten acht bewegingen die elk een specifieke meridiaanbaan aanspreken en openen. Eerst oefenen? Bekijk dan eens les 2 uit de beginners-serie.
Haal meer uit elke beweging
Qigong is meer dan alleen ‘zwaaien met je armen’. Met QiGO ontdek je de logica achter de vormen. Leer waarom we kloppen en hoe je energie stuurt. Want als je begrijpt wat je doet, wordt elke oefening twee keer zo krachtig. Ga van simpelweg ‘nadoen’ naar echt ‘doorvoelen’.
-
Duidelijke instructie en uitleg
Volg de video-instructie en krijg uitgebreide informatie over de oefeningen -
Enorme database aan kennis
Vind met een druk op de infoknop alle informatie over de oefeningen en begrippen uit de Qigong -
Leer Qigong met de video-lessen
Volg de beginners-serie om de basistechnieken en -oefeningen onder de knie te krijgen
Vind jouw serie
Beginner of klassiekers, gratis en zonder in te loggen