In het kort
-
Wat is het: Je innerlijke levenskracht—de ‘flow’ die ervoor zorgt dat je lichaam en geest soepel en krachtig samenwerken.
-
Het doel: Het herstellen van je natuurlijke balans, zodat je energie vrij kan stromen naar waar het op dat moment nodig is voor herstel en kracht.
-
Voor wie: Voor iedereen die meer grip wil op zijn vitaliteit en wil leren hoe je je eigen batterij opgeladen houdt in een druk leven.
We gebruiken het woord ‘energie’ te pas en te onpas: “Ik heb geen energie vandaag” of “Daar krijg ik energie van”. Maar wat is die energie precies? In de westerse wereld kijken we naar calorieën en ATP, in de oosterse wereld noemen we het Qi. Hoewel de namen verschillen, praten we over hetzelfde: de brandstof die je motor draaiende houdt.
DE DEFINITIEMeer dan een abstract begrip
In de architectuur van QiGO definiëren we Qi niet als iets magisch, maar als de som van je vitale functies. Je kunt het zien als de combinatie van de zuurstof die je inademt, de voedingsstoffen die je tot je neemt en de bio-elektrische signalen in je zenuwstelsel.
Zonder Qi stopt de communicatie tussen je hersenen en je spieren. Wanneer je Qi “hoog” is, functioneren je organen optimaal, denk je scherp en voelt je lichaam veerkrachtig. Wanneer je Qi “stagneert”, ervaar je dit als vermoeidheid, pijn of een zwaar gevoel.
DE LOGICAWat is Qi?
De meest effectieve manier om Qi te begrijpen is door de metafoor van water. Qi gedraagt zich als een rivier die door je landschap (je lichaam) stroomt. In een gezonde staat is de stroming constant en krachtig genoeg om vuil mee te voeren.
Wanneer de rivierbedding (je meridianen of fascia) vernauwd raakt door stress of een verkeerde houding, ontstaan er draaikolken of stilstaand water. In de fysiologie noemen we dit een slechte doorbloeding of een opgejaagd zenuwstelsel. Qigong is het gereedschap waarmee je de rivierbedding opschoont, zodat de brandstof weer elke uithoek van je systeem bereikt.
Makkelijk uitgelegd
Wat heb je aan Qi?
De oplossing voor een laag energieniveau is niet altijd ‘meer rusten’, maar ‘beter laten stromen’. Qi volgt je aandacht. Door specifieke bewegingen te maken en je ademhaling te sturen, stuur je in feite je bloedstroom en zenuwprikkels naar specifieke gebieden.
Wanneer je Qi leert sturen, optimaliseer je je metabolisme op cellulair niveau. Je zorgt ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en bouwstoffen sneller aankomen. Dit is de reden waarom je je na een korte sessie vaak direct ‘wakkerder’ en lichter voelt: je hebt de interne druk in je systeem genormaliseerd.
Wist je dat
Activeer je Qi
Je hoeft Qi niet te begrijpen om het te kunnen voelen. Leer de fundamenten van Qigong, de basis van de Qi in les 2.
Precies wat jij nodig hebt
Waarom zou je je aanpassen aan een standaard video? Laat de les zich aanpassen aan jou. Met de slimme tools van QiGO ben jij de regisseur van je eigen gezondheid. Of je nu 5 minuten hebt voor je nek of een uur voor totale ontspanning: jij bepaalt wat er gebeurt.
-
Uitgebreide filters
Vind altijd de Qigong oefening voor jouw klacht of doel -
Geneer een serie en start
Meteen een serie op maat op basis van jouw klacht of doel -
Pas aan naar jouw wens
Krijg aanbevelingen en voeg oefeningen toe en bewaar jouw QiGO
Vind jouw serie
Beginner of klassiekers, gratis en zonder in te loggen