In het kort
-
Wat is het: Een 800 jaar oude medische Qigong-set bestaande uit acht specifieke, vloeiende bewegingen.
-
Het doel: Een complete fysiologische ’tune-up’ die organen balanceert, meridianen opent en het immuunsysteem versterkt.
-
Voor wie: Toegankelijk voor iedereen; ideaal voor wie met minimale tijd (10 min.) een maximaal resultaat wil boeken.
Wil je met slechts acht eenvoudige bewegingen je hele lichaam versterken, je organen balanceren en je geest tot rust brengen? Maak kennis met de Ba Duan Jin, wereldwijd de meest beoefende vorm van Qigong. In de tijd die het kost om een kop koffie te drinken, kun je je interne systeem een volledige revisie geven.
DE DEFINITIEDe Acht Schatten van Medische Qigong
De naam Ba duan jin betekent letterlijk “Acht Stukken Brokaat”. In het oude China was brokaat een uiterst kostbare zijden stof. De naam symboliseert dat elke oefening in deze reeks een schat is voor je gezondheid. Het is een medische Qigong-set die al meer dan 800 jaar wordt verfijnd om de interne functies van het lichaam te ondersteunen en ziekte te voorkomen.
DE LOGICAEen complete revisie van je interne landschap
Vanuit de fysiologie van QiGO werkt de Ba Duan Jin als een gerichte onderhoudsbeurt voor je interne rivieren. Waar algemene beweging vaak oppervlakkig blijft, dringen deze acht bewegingen diep door in het systeem. Elke oefening is ontworpen om een specifiek orgaansysteem en de bijbehorende meridianen te stimuleren.
Door de combinatie van rekken, draaien en loslaten, bagger je de ‘slib’ uit je vaten en fascia. Hierdoor kan de Qi weer ongehinderd naar je organen stromen. Het is de meest efficiënte manier om de druk in je systeem te herverdelen: hitte en spanning worden afgevoerd, terwijl vitale brandstof naar je zwakke plekken wordt gestuurd.
Makkelijk uitgelegd
Fysieke kracht en emotionele stabiliteit
De Ba Duan Jin biedt een integrale oplossing voor moderne klachten. De diepe ademhaling kalmeert direct de nervus vagus, wat resulteert in een meetbare daling van het stresshormoon cortisol. Tegelijkertijd versterk je je pezen en spieren zonder de gewrichten te overbelasten.
Of het nu gaat om het ondersteunen van je spijsvertering (Aarde-element) of het versterken van je nieren (Water-element); de Ba Duan Jin zorgt ervoor dat je interne batterij, je Dantian, constant wordt bijgeladen. Het resultaat is een lichaam dat niet alleen soepeler aanvoelt, maar ook een immuunsysteem dat veerkrachtiger reageert op externe invloeden.
Wist je dat
Start met bewegen
Kom er zelf achter waarom de Ba Duan Jin al eeuwen één van de meest beoefende Qigong-oefeningen zijn en ervaar de kracht en vitaliteit.
Haal meer uit elke beweging
Qigong is meer dan alleen ‘zwaaien met je armen’. Met QiGO ontdek je de logica achter de vormen. Leer waarom we kloppen en hoe je energie stuurt. Want als je begrijpt wat je doet, wordt elke oefening twee keer zo krachtig. Ga van simpelweg ‘nadoen’ naar echt ‘doorvoelen’.
-
Duidelijke instructie en uitleg
Volg de video-instructie en krijg uitgebreide informatie over de oefeningen -
Enorme database aan kennis
Vind met een druk op de infoknop alle informatie over de oefeningen en begrippen uit de Qigong -
Leer Qigong met de video-lessen
Volg de beginners-serie om de basistechnieken en -oefeningen onder de knie te krijgen
Zoek op klacht of doel en begin meteen
Last van stress? Of zoek je oefeningen voor meer energie? Genereer automatisch jouw QiGO