{"id":929,"date":"2026-09-04T13:12:18","date_gmt":"2026-09-04T13:12:18","guid":{"rendered":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/?p=929"},"modified":"2026-09-09T07:38:18","modified_gmt":"2026-09-09T07:38:18","slug":"betere-nachtrust-met-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/betere-nachtrust-met-qigong\/","title":{"rendered":"Betere nachtrust met Qigong: waarom je niet tot rust komt"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-flex-blok \" style=\"--blok-accent-1: #a18cd1; --blok-accent-2: #c2f4fb;\">\n        \n        <div class=\"qigo-flex-blok__accent-pill\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-flex-blok__inner\">\n                            <h3 class=\"qigo-flex-blok__titel\">\n                    <span class=\"qigo-icon-wrap \">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-moon\"><\/i>\n                                            <\/span>\n                    In het kort                <\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-flex-blok__inhoud\">\n                \n<ul data-line=\"42\" class=\"code-line\" >\n<li data-line=\"42\" class=\"code-line\" dir=\"auto\" style=\"position: relative;\"><b>Het probleem:<\/b> Je bent moe, maar je lichaam staat nog volop aan: wakker liggen, piekeren, oppervlakkig slapen.<\/li>\n<li data-line=\"43\" class=\"code-line\" dir=\"auto\" style=\"position: relative;\"><b>De oorzaak:<\/b> Je zenuwstelsel heeft overdag veel te verwerken gehad en kan &#8217;s avonds en &#8216; nachts niet tot rust komen.<\/li>\n<li data-line=\"44\" class=\"code-line\" dir=\"auto\" style=\"position: relative;\"><b>De oplossing:<\/b> Qigong geeft je lichaam een concreet signaal dat de dag voorbij is: beweging, adem en aandacht samen.<\/li>\n<li data-line=\"45\" class=\"code-line\" dir=\"auto\" style=\"position: relative;\"><b>Het resultaat:<\/b> Sneller inslapen, dieper doorslapen, minder oververmoeid wakker worden.<br \/>\n             <\/div>\n\n                <div class=\"qigo-flex-blok__footer\">\n                                            <a href=\"\/app\/qigo-avond-routine\" class=\"qigo-flex-blok__knop\">\n                            <span class=\"qigo-knop-icon\">\n                                <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                            <\/span>\n                            \n                            <span class=\"qigo-knop-text\">\n                                                                    Start de avondroutine                                                            <\/span>\n                        <\/a>\n                                    <\/div>\n                                            <\/div>\n                                <\/div>\n    \n\n\n\n<p>Dit artikel is voor mensen die moe zijn maar niet kunnen slapen. Die &#8217;s ochtends wakker worden en meteen al uitgeput zijn. Die alles al geprobeerd hebben: vroeger naar bed, geen schermen, minder koffie, en nog steeds wakker liggen.<\/p>\n\n\n\n<p>Voor een betere nachtrust heb je geen slaapapp nodig. Je hebt een manier nodig om de dag echt af te sluiten. Dat is wat Qigong doet.<\/p>\n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">HET PROBLEEM<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"user-content-waarom-je-niet-kunt-slapen-ook-al-ben-je-doodmoe\">Waarom je niet kunt slapen, ook al ben je doodmoe<\/h2>\n\n\n\n<p>Slaaptekort is zelden een probleem van te weinig willen slapen. Het probleem zit dieper: je lichaam heeft de dag niet afgesloten.<\/p>\n\n\n\n<p>Denk aan een motor die na een lange rit gewoon blijft draaien. Het sleuteltje is omgedraaid, maar de motor maakt nog steeds geluid, trilt nog een beetje na. Zo werkt je zenuwstelsel ook. Overdag staat je stresssysteem aan: hartslag omhoog, spieren alert, hersenen in scanmodus. Nuttig als je iets moet oplossen of snel moet reageren. Maar dat systeem schakelt &#8217;s avonds niet vanzelf uit. Het heeft een signaal nodig dat de dag echt voorbij is.<\/p>\n\n\n\n<p>Dat signaal krijgen de meeste mensen niet, of vergeet je jouw lichaam te geven: We eten nog achter een scherm, scrollen nog even door, staren naar het plafond en hopen dat de slaap vanzelf komt. Dat doet hij zelden.<\/p>\n\n\n\n<p>Je cortisol (het stresshormoon) is &#8217;s avonds nog te hoog. Je hersenen scannen nog steeds. Je lichaam denkt:&nbsp;<em>er is nog iets te doen<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Wat TCM hierover zegt:<\/strong>&nbsp;In TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde) is slaap een kwestie van Qi en Bloed die &#8217;s nachts naar binnen keren, naar het hart en de lever. Bij chronische stress of slaaptekort raakt die stroom verstoord. Het&nbsp;<em>Shen<\/em>&nbsp;(je geest, verbonden met het hart) &#8216;zweeft&#8217; en vindt geen anker. Dat klinkt mystiek, maar is eigenlijk heel logisch: als je hoofd nog vol zit met de dag, schakelt je lichaam gewoon niet over naar herstelstand.<\/p>\n\n\n\n<p>En hoe langer dit patroon aanhoudt, hoe moeilijker het wordt om het te doorbreken.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE OPLOSSING<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"user-content-beter-slapen-met-tcm-je-lichaam-een-seintje-geven\">Beter slapen met Qigong: je lichaam een seintje geven<\/h2>\n\n\n\n<p>Wat helpt bij een betere nachtrust? De dag goed afsluiten. Dat klinkt simpel, maar de meesten van ons doen het niet. We stoppen met werken, maar ons hoofd werkt door. Alle stress, indrukken en ervaringen van de dag blijven rondcirkelen zonder ooit een plek te krijgen.<\/p>\n\n\n\n<p>Qigong helpt je dat wel te doen. Door focus, ademhaling en beweging geef je al die opgedane spanning letterlijk een uitweg. Je lichaam verwerkt wat de dag heeft gebracht. Daarna kan het overschakelen naar iets wat het al die tijd wilde: rust.<\/p>\n\n\n\n<p>Het effect is meetbaar.&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35998756\/\">Op basis van 730 artikelen, 13 studies en 1147 personen <\/a>&nbsp;is aantoonbaar dat Qigong de slaapkwaliteit significant verbetert bij mensen met slaapproblemen, vergelijkbaar met cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid, zonder bijwerkingen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>In de praktijk:<\/strong>&nbsp;5 tot 15 minuten Qigong voor het slapengaan kost je weinig moeite, maar verbeterd je slaapkwaliteit zodat je genoeg kan opladen voor de dag.  <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n    <div class=\"qigo-flex-blok qigo-flex-blok--wistjedat\" style=\"--blok-accent-1: #FFC400; --blok-accent-2: #FF9100;\">\n        \n        <div class=\"qigo-flex-blok__accent-pill\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-flex-blok__inner\">\n                            <h3 class=\"qigo-flex-blok__titel\">\n                    <span class=\"qigo-icon-wrap \">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-moon\"><\/i>\n                                            <\/span>\n                    Wist je dat                <\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-flex-blok__inhoud\">\n                 Qigong verbetert niet alleen je cortisol, maar ook je hartslagvariabiliteit (HRV). HRV is een biologische maatstaf voor hoe goed je zenuwstelsel schakelt tussen actie en herstel. Hoe hoger je HRV, hoe soepeler dat gaat. Wie regelmatig Qigong doet, traint zijn lichaam om sneller in ruststand te komen, waardoor je minder wakker ligt en dieper doorslaapt.             <\/div>\n\n                                <\/div>\n                                <\/div>\n    \n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">HOE HET WERKT<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"user-content-wat-kan-je-doen-als-je-niet-kan-slapen\">Wat kan je doen als je niet kan slapen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bij Qigong voor slaap werken beweging, adem en aandacht altijd samen. Niet als een schema, maar gewoon omdat ze niet los van elkaar bestaan.<\/p>\n\n\n\n<p>De spanning die je &#8217;s nachts voelt zit niet alleen in je hoofd. Ze zit in je schouders, je kaken, je heupen. Overdag merk je dat amper, je bent afgeleid. Maar &#8217;s nachts, als het stil wordt, is het er. Trage Qigong-bewegingen, zoals schudden, draaien en laten zakken, lossen die fysieke lading stap voor stap op. Niet door te stretchen tot het pijn doet, maar door zachte herhaling. Je lichaam leert dat het veilig is om los te laten.<\/p>\n\n\n\n<p>Tegelijk vertraagt je ademhaling. Wie Qigong doet, ademt automatisch dieper en langzamer. Uitademen duurt langer dan inademen. Dat verschil in timing is geen detail: het is de directe weg naar een lager cortisolniveau en meer melatonine, het hormoon dat je naar slaap trekt.<\/p>\n\n\n\n<p>En dan is er de aandacht. Piekeren stopt niet omdat je het wil. Maar als je aandacht ergens anders is, bij de sensatie van je bewegende armen, de warmte in je handen, het ritme van je adem, heeft het gemaal geen ruimte meer. Niet weggedrukt. Gewoon verdrongen door iets nuttigs.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>In TCM-termen:<\/strong>&nbsp;Qigong kalmeert het&nbsp;<em>Shen<\/em>&nbsp;(de geest van het hart), versterkt de&nbsp;<em>Yin<\/em>, het koelende en herstellende principe dat &#8217;s nachts dominant hoort te zijn, en helpt de Qi van de lever soepel te laten stromen. In TCM wordt de lever gezien als het orgaan dat overdag emoties en spanning verwerkt. Wanneer die verwerking stagneert, zo stelt de TCM-leer, kan dat leiden tot onrustige slaap of vroeg wakker worden. Herkenbaar?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">AAN DE SLAG<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"user-content-beter-slapen-begint-vanavond\">Beter slapen begint vanavond<\/h2>\n\n\n\n<p>Je hoeft geen uur te reserveren. Geen mat, geen speciale kleding, geen rust die je eerst moet verdienen. De QiGO avondroutine is samengesteld voor mensen die moeite hebben met inslapen, &#8217;s nachts wakker liggen of oververmoeid wakker worden.<\/p>\n\n\n\n<p>Het duurt tien minuten en je doet het in bed of naast je bed, op je eigen tempo. Niet om je te vermoeien, maar om je lichaam het seintje te geven dat de dag erop zit.<\/p>\n\n\n\n\n    <div class=\"qigo-shortcode-wrapper\">\n        \n        <div class=\"qigo-keuze-tier-one\">\n            <div class=\"qigo-yellow-wave\"><\/div>\n\n            <div class=\"qigo-keuze-container\">\n            \n            <div class=\"qigo-keuze-main-wrapper\">\n                <a href=\"\/app\/qigo-avond-routine\" class=\"qigo-keuze-knop-groot\">\n                    <i class=\"fa-solid fa-play\"><\/i>\n                    Begin jouw avondroutine                <\/a>\n                                    <span class=\"qigo-keuze-subtekst\">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-check\"><\/i>\n                                                Gratis \u2022 10 minuten \u2022 Geen account nodig                    <\/span>\n                            <\/div>\n\n                            <h3 class=\"qigo-keuze-titel\">Start vanavond<\/h3>\n            \n                            <div class=\"qigo-social-integration\">\n                    <!-- QIGO-PERF-CHECK-V2 -->\n                    <div class=\"qigo-social-card\" \n                         id=\"social-studio-929\"\n                         data-text-me=\"Ik heb een mooi inzicht gekregen via QiGO:\"\n                         data-text-quote=\"Een mooie spreuk om even bij stil te staan:\"\n                         data-text-you=\"Ik moest bij dit artikel aan jou denken:\"\n                         data-text-easy=\"Simpel uitgelegd:\"\n                         data-text-fact=\"Qigong bevordert je nachtrust\"\n                         data-initial-context=\"me\">\n                        \n                        <div class=\"stack-top card-controls-area\">\n                            <span class=\"control-label\">\n                                Geef jouw mening                            <\/span>\n                            <div class=\"pod-stars js-rating-stars\" data-post-id=\"929\">\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"1\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"2\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"3\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"4\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn  is-prefilled\" data-val=\"5\">\u2605<\/button>\n                                                            <\/div>\n                            <div class=\"studio-feedback js-feedback-panel\" style=\"display:none; margin-top:10px; width:100%;\">\n                                <textarea class=\"pod-input js-feedback-comment\" placeholder=\"Het is voor mij waardevol om te weten wat jij vindt of denkt wat beter je kan. Alleen ik lees je reactie!\" style=\"width:100%; margin-bottom:5px;\"><\/textarea>\n                                <button type=\"button\" class=\"pod-submit-btn js-submit-feedback btn-primary\" style=\"width:100%;\">Verstuur Feedback<\/button>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"pod-success-msg js-success-msg\" style=\"display:none; color: green; font-weight:bold; margin-top:5px;\">Bedankt! \ud83d\ude4c<\/div>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"stack-hero\">\n<div class=\"preview-image-wrapper\">\n                            <img decoding=\"async\" src=\"\/api\/social-image.php?id=929&#038;v=1788939498&#038;type=me&#038;size=xs\" \n                                 srcset=\"\/api\/social-image.php?id=929&amp;v=1788939498&amp;type=me&amp;size=xs 400w, \/api\/social-image.php?id=929&amp;v=1788939498&amp;type=me&amp;size=sm 600w, \/api\/social-image.php?id=929&amp;v=1788939498&amp;type=me&amp;size=md 900w, \/api\/social-image.php?id=929&amp;v=1788939498&amp;type=me 1200w\"\n                                 sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 400px\"\n                                 alt=\"Social Preview\" \n                                 class=\"js-studio-bg\" \n                                 data-base-src=\"\/api\/social-image.php?id=929&#038;v=1788939498\">\n                            \n                            <div class=\"studio-overlay-controls\">\n                                <button type=\"button\" class=\"overlay-pill is-active js-studio-toggle\" data-context=\"me\" title=\"Inzicht\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-user\"><\/i>\n                                <\/button>\n                                \n                                \n                                \n                                                                    <button type=\"button\" class=\"overlay-pill js-studio-toggle\" data-context=\"fact\" title=\"Weetje\">\n                                        <i class=\"fa-solid fa-info\"><\/i>\n                                    <\/button>\n                                \n                                <button type=\"button\" class=\"overlay-pill  js-studio-toggle\" data-context=\"you\" title=\"Voor jou\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-gift\"><\/i>\n                                <\/button>\n                            <\/div>\n                            \n                            <div class=\"live-badge\"><i class=\"fa-solid fa-magic\"><\/i>Deel dit!<\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                        <div class=\"stack-bottom\">\n                            \n                            <div class=\"share-actions-row\">\n                                <button type=\"button\" class=\"action-btn btn-primary js-studio-share-btn\"><i class=\"fa-solid fa-share-nodes\"><\/i> Deel Nu<\/button>\n                                <div class=\"share-icons-group\">\n                                    <a href=\"#\" class=\"icon-btn btn-whatsapp js-studio-whatsapp-btn\" target=\"_blank\"><i class=\"fa-brands fa-whatsapp\"><\/i><\/a>\n                                    <button type=\"button\" class=\"icon-btn btn-signal js-studio-signal-btn\" aria-label=\"Deel via Signal\">\n    <i class=\"fa-brands fa-signal-messenger\"><\/i>\n<\/button>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                        <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-container -->\n        <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-tier-one -->\n\n            <!-- TIER 2: Secondary Links en Tags op de witte achtergrond -->\n            <div class=\"qigo-keuze-tier-two\">\n                                    <div class=\"qigo-keuze-links-groep qigo-keuze-links-groep--tier-two\">\n                        <span class=\"qigo-keuze-divider qigo-keuze-divider--tier-two\">\n                            <i class=\"fa-solid fa-book-open\"><\/i> Lees verder\n                        <\/span>\n                        <div class=\"qigo-keuze-links-list\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/qigong-wetenschappelijk-bewezen\/\" class=\"qigo-keuze-link-secundair qigo-keuze-link-secundair--tier-two\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                                    Wetenschappelijk bewezen: Qigong is goed voor je \n                                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/de-beste-qigong-series\/\" class=\"qigo-keuze-link-secundair qigo-keuze-link-secundair--tier-two\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                                    De 4 onmisbare Qigong series: Jouw ultieme toolkit \n                                <\/a>\n                                                    <\/div>\n                    <\/div>\n                \n                \n    <div class=\"qigo-tags-accordion\">\n        <div class=\"qigo-keuze-divider--tier-two\">\n            <i class=\"fa-solid fa-tags\"><\/i> Verdiep je in de begrippen\n        <\/div>\n        \n        <div class=\"qigo-tags-accordion-content\">\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/nachtrust\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">nachtrust<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/slaapproblemen\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">slaapproblemen<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/slaaptekort\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">slaaptekort<\/span>\n                <\/a>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n\n                <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-tier-two -->\n\n        <\/div> <!-- Einde qigo-shortcode-wrapper -->\n    \n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE QIGO METHODE<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precies wat jij nodig hebt<\/h2>\n\n\n\n<p>Waarom zou je je aanpassen aan een standaard video? Laat de les zich aanpassen aan jou. Met de slimme tools van QiGO ben jij de regisseur van je eigen gezondheid. Of je nu 5 minuten hebt voor je nek of een uur voor totale ontspanning: jij bepaalt wat er gebeurt.<\/p>\n\n\n<div class=\"qigo-lijst-container qigo-lijst--check\">\n<ul data-path-to-node=\"21\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,0,0\"><b data-path-to-node=\"21,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Uitgebreide filters<\/b><br \/> Vind altijd de Qigong oefening voor jouw klacht of doel<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,1,0\"><b data-path-to-node=\"21,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Geneer een serie en start<\/b><br \/>Meteen een serie op maat op basis van jouw klacht of doel<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,2,0\"><b data-path-to-node=\"21,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Pas aan naar jouw wens <\/b><br \/> Krijg aanbevelingen en voeg oefeningen toe en bewaar jouw QiGO<br \/>\n<\/div>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-info-container qigo-info--img-rechts qigo-info--knop-onder\" style=\"\">\n        \n                    <div class=\"qigo-info-media\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/qigo-bibliotheek-half.webp\" alt=\"Vind jouw serie\" \/>\n                            <\/div>\n        \n        <div class=\"qigo-info-content\">\n                            <h3 class=\"qigo-info-titel qigo-info-titel--groot\">Vind jouw serie<\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-info-tekst\">\n                                    <p>Beginner of klassiekers, gratis en zonder in te loggen<\/p>\n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"qigo-info-action\">\n            <a href=\"\/app\/mijnqigo.php#bestaand\" class=\"qigo-info-knop\">\n                Naar de Bibliotheek <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n            <\/a>\n\n                            <a href=\"\/app\/mijnqigo.php#zoeken\" class=\"qigo-info-secundair\">\n                    <span class=\"qigo-inline-icon\"><i class=\"fa-solid fa-circle-info\"><\/i><\/span>\n                    <span class=\"qigo-inline-text\">of maak een serie op klacht of doel<\/span>\n                <\/a>\n                    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n    \n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wakker liggen en piekeren? Ontdek waarom je lichaam niet uitschakelt en hoe Qigong je nachtrust verbetert. Geen slaappillen, geen apps.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[196,201,119,202,186,199,194,200],"class_list":["post-929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welzijn-en-wetenschap","tag-nachtrust","tag-nachtrust-verbeteren","tag-qigo-populair","tag-qigong-avond","tag-qigong-slaap","tag-slaapproblemen","tag-slaaptekort","tag-tcm-slaap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=929"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":948,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions\/948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}