{"id":487,"date":"2026-01-02T20:02:28","date_gmt":"2026-01-02T20:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/?p=487"},"modified":"2026-02-27T20:50:29","modified_gmt":"2026-02-27T20:50:29","slug":"kloppen-en-masseren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/kloppen-en-masseren\/","title":{"rendered":"Qigong kloppen en masseren: Activeer je energie met 7 oefeningen"},"content":{"rendered":"\n    <div class=\"qigo-flex-blok \" style=\"--blok-accent-1: #a18cd1; --blok-accent-2: #c2f4fb;\">\n        \n        <div class=\"qigo-flex-blok__accent-pill\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-flex-blok__inner\">\n                            <h3 class=\"qigo-flex-blok__titel\">\n                    <span class=\"qigo-icon-wrap \">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-list-ul\"><\/i>\n                                            <\/span>\n                    In het kort                <\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-flex-blok__inhoud\">\n                \n<ul data-path-to-node=\"7\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,0,0\"><b data-path-to-node=\"7,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Wat is het?<\/b> Les 3 uit de &#8216;QiGO voor Beginners&#8217; serie: Kloppen en masseren<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,1,0\"><b data-path-to-node=\"7,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Wat leer je?<\/b> De volledige routine om het lichaam van kruin tot teen &#8216;wakker&#8217; te kloppen en te masseren.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,2,0\"><b data-path-to-node=\"7,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Wat kun je ermee?<\/b> Oude spanning afvoeren en je energieniveau direct verhogen door het zenuwstelsel te prikkelen.<br \/>\n            <\/div>\n\n                <div class=\"qigo-flex-blok__footer\">\n                                            <a href=\"\/app\/les-3-kloppen-en-masseren\" class=\"qigo-flex-blok__knop\">\n                            <span class=\"qigo-knop-icon\">\n                                <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                            <\/span>\n                            \n                            <span class=\"qigo-knop-text\">\n                                                                    Begin meteen                                                            <\/span>\n                        <\/a>\n                                    <\/div>\n                                            <\/div>\n                                <\/div>\n    \n\n\n\n<p>Welkom bij de les waarin letterlijk alles klopt. In de vorige lessen hebben we de structuur neergezet (Wuji) en <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/qigong-fundamenten-beginners-thuis\/\" class=\"qigo-text-link\" title=\"Qigong oefeningen voor beginners: 9 fundamentele bewegingen\"><span class=\"qigo-link-text\">de fundamenten<\/span><\/a> geleerd. Maar een huis met perfecte muren is nutteloos als de bedradingen en leidingen niet werken. In <strong>Les 3: Kloppen en masseren<\/strong> leer je de technieken kloppen (<em>tapping<\/em>) en masseren. Voor beginners voelt dit soms vreemd (&#8220;waarom sla ik mezelf?&#8221;), maar fysiologisch gezien is dit de meest effici\u00ebnte manier om je circulatie te starten en je systeem te resetten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"qigo-youtube-facade\" data-video-id=\"zjeQ2NOZNxs\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/zjeQ2NOZNxs\/hqdefault.jpg\" alt=\"Video Preview\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"360\"><div class=\"qigo-youtube-play-btn\"><i class=\"fa-solid fa-play\"><\/i><\/div><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">HET PRINCIPE<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stagnatie vs. stroming<\/h2>\n\n\n\n<p>Zie je lichaam als een complex netwerk van snelwegen. In de Chinese geneeskunde noemen we dit de <strong>Meridianen<\/strong>. Door stress, stilzitten en spanning ontstaan er files op deze wegen. De energie stroomt niet meer, maar staat stil. Dit noemen we <strong>stagnatie<\/strong>. In Les 3 lossen we dit op door <strong>trilling<\/strong>. Door ritmisch met een holle hand op de huid te kloppen, stuur je schokgolven door het bindweefsel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je trilt de &#8216;roest&#8217; van de kabels.<\/li>\n\n\n\n<li>Je opent de haarvaten voor betere doorbloeding.<\/li>\n\n\n\n<li>Je activeert de zenuwuiteinden zodat je hersenen weer contact maken met je lijf.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-kaart-container qigo-kaart-promo-mode\" style=\"background-image: url(https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zonnestraal-bomen-natuur.webp); --qigo-kaart-hoogte: 300px;\">\n        \n                    <span class=\"qigo-hero-label\">Adverzentie<\/span>\n        \n        <div class=\"qigo-kaart-overlay\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-kaart-content\">\n            \n            \n            <h3 class=\"qigo-kaart-titel titel-lijn\">Wordt je gestresst van reclame?<\/h3>\n            \n                            <div class=\"qigo-kaart-tekst-wrap\">\n                    <p class=\"qigo-kaart-tekst\">Niet bij QiGO<\/p>\n                <\/div>\n            \n            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/app\/mijnqigo.php\" class=\"qigo-kaart-knop\">\n                Begin met ontspannen <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n            <\/a>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    \n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE OEFENINGEN<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De volledige activatie (Van top tot teen)<\/h2>\n\n\n\n<p>We volgen een strikte route om zeker te weten dat we geen enkel deel van het netwerk overslaan. Dit zijn de 7 oefeningen die je in deze les leert:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Handen Wrijven (Activating Qi):<\/strong> We starten de motor. Door krachtig te wrijven wek je hitte en biomagnetische energie op in de handpalmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Het Gezicht Wassen:<\/strong> Een &#8216;droge&#8217; massage van het gezicht. We wrijven omhoog langs de neus en omlaag langs de wangen om de zintuigen te verfrissen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>De Armen en Schouders Kloppen:<\/strong> We openen de meridianen in de armen. We kloppen de binnenkant (Yin) omhoog en de buitenkant (Yang) omlaag.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>De Tarzan (Borst Kloppen):<\/strong> Een ritmische klop op de borstkas en onder het sleutelbeen. Dit activeert de longen en het immuunsysteem (Thymus).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>De Waterval (Detox):<\/strong> We kloppen de oksels en flanken los en strijken de energie omlaag richting de heupen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Onderrug en Benen Kloppen:<\/strong> We activeren de &#8216;Levenspoort&#8217; (Nieren) en de onderbuik. Daarna volgen we de benen: buitenkant omlaag, binnenkant omhoog.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hele QiGO Massage:<\/strong> De afsluiting. We strijken het hele lichaam af (hoofd, borst, armen, benen) en slaan de opgewekte energie veilig op in de buik.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE LOGICA<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De wet van de zwaartekracht<\/h2>\n\n\n\n<p>We werken in deze les altijd van boven naar beneden. Dit is geen toeval, we volgen de zwaartekracht. Zie het als het wassen van een auto: dat doe je ook niet van beneden naar boven, want dan loopt het vuil over je schone delen heen. In Qigong maken we eerst het hoofd en bovenlichaam los. De losgekomen spanning (stagnatie) voeren we vervolgens via de romp en de benen af, de aarde in. Zo &#8216;spoel&#8217; je het systeem schoon.<\/p>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-flex-blok qigo-flex-blok--wistjedat\" style=\"--blok-accent-1: #FFC400; --blok-accent-2: #FF9100;\">\n        \n        <div class=\"qigo-flex-blok__accent-pill\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-flex-blok__inner\">\n                            <h3 class=\"qigo-flex-blok__titel\">\n                    <span class=\"qigo-icon-wrap \">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-bolt\"><\/i>\n                                            <\/span>\n                    Wist je dat                <\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-flex-blok__inhoud\">\n                \nKloppen op het lichaam werkt door het <b data-path-to-node=\"20\" data-index-in-node=\"161\">Piezo-elektrisch effect<\/b>. Dit is een natuurkundig fenomeen waarbij druk op kristalstructuren (zoals je botten en bindweefsel) direct wordt omgezet in elektriciteit. Door te kloppen wek je letterlijk stroom op in je lichaam. Dieren doen dit instinctief (denk aan een gorilla die op zijn borst trommelt of een hond die zich uitschudt) om energie op te laden of spanning te ontladen.<br \/>\n            <\/div>\n\n                                <\/div>\n                                <\/div>\n    \n\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">AAN DE SLAG<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Klaar om te beginnen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Probeer de 7 oefeningen gratis en zonder in te loggen uit en ontdek jouw favoriet om in jouw eigen QiGO toe te voegen. <\/p>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-shortcode-wrapper\">\n        \n        <div class=\"qigo-keuze-tier-one\">\n            <div class=\"qigo-yellow-wave\"><\/div>\n\n            <div class=\"qigo-keuze-container\">\n            \n            <div class=\"qigo-keuze-main-wrapper\">\n                <a href=\"\/app\/les-3-kloppen-en-masseren\" class=\"qigo-keuze-knop-groot\">\n                    <i class=\"fa-solid fa-play\"><\/i>\n                    Start de les                <\/a>\n                                    <span class=\"qigo-keuze-subtekst\">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-check\"><\/i>\n                                                Gratis \u2022 10 minuten \u2022 Geen account nodig                    <\/span>\n                            <\/div>\n\n            \n                            <div class=\"qigo-social-integration\">\n                    <!-- QIGO-PERF-CHECK-V2 -->\n                    <div class=\"qigo-social-card\" \n                         id=\"social-studio-487\"\n                         data-text-me=\"Ik heb een mooi inzicht gekregen via QiGO:\"\n                         data-text-quote=\"Een mooie spreuk om even bij stil te staan:\"\n                         data-text-you=\"Ik moest bij dit artikel aan jou denken:\"\n                         data-text-easy=\"Simpel uitgelegd:\"\n                         data-text-fact=\"Wist je dat?\"\n                         data-initial-context=\"me\">\n                        \n                        <div class=\"stack-top card-controls-area\">\n                            <span class=\"control-label\">\n                                Jouw oordeel:                            <\/span>\n                            <div class=\"pod-stars js-rating-stars\" data-post-id=\"487\">\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn  \" data-val=\"1\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn  \" data-val=\"2\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn  \" data-val=\"3\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn  \" data-val=\"4\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn  \" data-val=\"5\">\u2605<\/button>\n                                                            <\/div>\n                            <div class=\"studio-feedback js-feedback-panel\" style=\"display:none; margin-top:10px; width:100%;\">\n                                <textarea class=\"pod-input js-feedback-comment\" placeholder=\"Het is voor mij waardevol om te weten wat jij vindt of denkt wat beter je kan. Alleen ik lees je reactie!\" style=\"width:100%; margin-bottom:5px;\"><\/textarea>\n                                <button type=\"button\" class=\"pod-submit-btn js-submit-feedback btn-primary\" style=\"width:100%;\">Verstuur Feedback<\/button>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"pod-success-msg js-success-msg\" style=\"display:none; color: green; font-weight:bold; margin-top:5px;\">Bedankt! \ud83d\ude4c<\/div>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"stack-hero\">\n<div class=\"preview-image-wrapper\">\n                            <img decoding=\"async\" src=\"\/api\/social-image.php?id=487&#038;v=1772225429&#038;type=me&#038;size=xs\" \n                                 srcset=\"\/api\/social-image.php?id=487&amp;v=1772225429&amp;type=me&amp;size=xs 400w, \/api\/social-image.php?id=487&amp;v=1772225429&amp;type=me&amp;size=sm 600w, \/api\/social-image.php?id=487&amp;v=1772225429&amp;type=me&amp;size=md 900w, \/api\/social-image.php?id=487&amp;v=1772225429&amp;type=me 1200w\"\n                                 sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 400px\"\n                                 alt=\"Social Preview\" \n                                 class=\"js-studio-bg\" \n                                 data-base-src=\"\/api\/social-image.php?id=487&#038;v=1772225429\">\n                            \n                            <div class=\"studio-overlay-controls\">\n                                <button type=\"button\" class=\"overlay-pill is-active js-studio-toggle\" data-context=\"me\" title=\"Inzicht\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-user\"><\/i>\n                                <\/button>\n                                \n                                \n                                \n                                \n                                <button type=\"button\" class=\"overlay-pill  js-studio-toggle\" data-context=\"you\" title=\"Voor jou\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-gift\"><\/i>\n                                <\/button>\n                            <\/div>\n                            \n                            <div class=\"live-badge\"><i class=\"fa-solid fa-magic\"><\/i>Deel dit!<\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                        <div class=\"stack-bottom\">\n                            \n                            <div class=\"share-actions-row\">\n                                <button type=\"button\" class=\"action-btn btn-primary js-studio-share-btn\"><i class=\"fa-solid fa-share-nodes\"><\/i> Deel Nu<\/button>\n                                <div class=\"share-icons-group\">\n                                    <a href=\"#\" class=\"icon-btn btn-whatsapp js-studio-whatsapp-btn\" target=\"_blank\"><i class=\"fa-brands fa-whatsapp\"><\/i><\/a>\n                                    <button type=\"button\" class=\"icon-btn btn-signal js-studio-signal-btn\" aria-label=\"Deel via Signal\">\n    <i class=\"fa-brands fa-signal-messenger\"><\/i>\n<\/button>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                        <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-container -->\n        <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-tier-one -->\n\n            <!-- TIER 2: Secondary Links en Tags op de witte achtergrond -->\n            <div class=\"qigo-keuze-tier-two\">\n                                    <div class=\"qigo-keuze-links-groep qigo-keuze-links-groep--tier-two\">\n                        <span class=\"qigo-keuze-divider qigo-keuze-divider--tier-two\">\n                            <i class=\"fa-solid fa-book-open\"><\/i> Lees verder\n                        <\/span>\n                        <div class=\"qigo-keuze-links-list\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/de-beginnerseries\/\" class=\"qigo-keuze-link-secundair qigo-keuze-link-secundair--tier-two\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                                    QiGO voor beginners: De complete basiscursus in 5 korte lessen \n                                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wat-is-qigong\/\" class=\"qigo-keuze-link-secundair qigo-keuze-link-secundair--tier-two\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                                    Wat is Qigong? Betekenis, werking en effecten \n                                <\/a>\n                                                    <\/div>\n                    <\/div>\n                \n                \n    <div class=\"qigo-tags-accordion\">\n        <div class=\"qigo-keuze-divider--tier-two\">\n            <i class=\"fa-solid fa-tags\"><\/i> Verdiep je in de begrippen\n        <\/div>\n        \n        <div class=\"qigo-tags-accordion-content\">\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/kloppen\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">kloppen<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/masseren\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">masseren<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/meridianen\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">meridianen<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/tapping\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">tapping<\/span>\n                <\/a>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n\n                <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-tier-two -->\n\n        <\/div> <!-- Einde qigo-shortcode-wrapper -->\n    \n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE QIGO METHODE<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qigong op jouw manier<\/h2>\n\n\n\n<p>Wanneer je de basisbeginselen van Qigong en QiGO onder de knie hebt, kun je pas echt gaan oefenen met de Qi in mijn QiGO.<\/p>\n\n\n<div class=\"qigo-lijst-container qigo-lijst--check\">\n<ul data-path-to-node=\"21\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,0,0\"><b data-path-to-node=\"21,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Duidelijke instructie en uitleg<\/b><br \/> Volg de video-instructie en krijg uitgebreide informatie over de oefeningen<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,1,0\"><b data-path-to-node=\"21,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Enorme database aan kennis<\/b><br \/>Vind met een druk op de infoknop alle informatie over de oefeningen en begrippen uit de Qigong<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,2,0\"><b data-path-to-node=\"21,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Leer Qigong met de video-lessen <\/b><br \/> Volg de beginners-serie om de basistechnieken en -oefeningen onder de knie te krijgen<br \/>\n<\/div>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-info-container qigo-info--img-rechts qigo-info--knop-onder\" style=\"\">\n        \n                    <div class=\"qigo-info-media\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/qigo-bibliotheek-half.webp\" alt=\"Vind jouw serie\" \/>\n                            <\/div>\n        \n        <div class=\"qigo-info-content\">\n                            <h3 class=\"qigo-info-titel qigo-info-titel--groot\">Vind jouw serie<\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-info-tekst\">\n                                    <p>Beginner of klassiekers, gratis en zonder in te loggen<\/p>\n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"qigo-info-action\">\n            <a href=\"\/app\/mijnqigo.php#bestaand\" class=\"qigo-info-knop\">\n                Naar de Bibliotheek <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n            <\/a>\n\n                            <a href=\"\/app\/mijnqigo.php#zoeken\" class=\"qigo-info-secundair\">\n                    <span class=\"qigo-inline-icon\"><i class=\"fa-solid fa-circle-info\"><\/i><\/span>\n                    <span class=\"qigo-inline-text\">of maak een serie op klacht of doel<\/span>\n                <\/a>\n                    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n    \n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Waarom klopt het? Ontdek in Les 3 hoe je met &#8216;Tapping&#8217; en het piezo-elektrisch effect je energie en doorbloeding direct activeert. Een complete reset in 7 stappen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":490,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[87,89,36,90,76,88],"class_list":["post-487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-series-en-oefeningen","tag-kloppen","tag-masseren","tag-meridianen","tag-piezo-electrisch-effect","tag-qigong-leren","tag-tapping"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=487"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":622,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/487\/revisions\/622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}