{"id":160,"date":"2025-12-08T20:59:09","date_gmt":"2025-12-08T20:59:09","guid":{"rendered":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/?p=160"},"modified":"2026-03-05T10:21:01","modified_gmt":"2026-03-05T10:21:01","slug":"het-verschil-tussen-qigong-en-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/het-verschil-tussen-qigong-en-tai-chi\/","title":{"rendered":"Tai Chi vs Qigong: Wat is het verschil en wat past bij jou?"},"content":{"rendered":"\n    <div class=\"qigo-flex-blok \" style=\"--blok-accent-1: #a18cd1; --blok-accent-2: #c2f4fb;\">\n        \n        <div class=\"qigo-flex-blok__accent-pill\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-flex-blok__inner\">\n                            <h3 class=\"qigo-flex-blok__titel\">\n                    <span class=\"qigo-icon-wrap \">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-list-ul\"><\/i>\n                                            <\/span>\n                    In het kort                <\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-flex-blok__inhoud\">\n                \n<ul>\n<li><strong>De kern:<\/strong> Qigong is gericht op interne gezondheid en herhaling (onderhoud). Tai Chi is een gevechtskunst en focust op complexe choreografie (vorm).<\/li>\n<li><strong>De mechanica:<\/strong> Qigong vraagt minder cognitieve bandbreedte, waardoor je sneller in een diepe ontspanning zakt. Tai Chi vereist geheugen en motorische co\u00f6rdinatie.<\/li>\n<li><strong>Het advies:<\/strong> Wil je direct effect op je gezondheid zonder leercurve? Kies Qigong. Zoek je een hobby en mentale uitdaging? Kies Tai Chi.\n            <\/div>\n\n                                <\/div>\n                                <\/div>\n    \n\n\n\n<p>Wat is het verschil tussen Tai Chi en Qigong? Voor de buitenstaander zien ze er bijna identiek uit: langzame, vloeiende bewegingen uit China. Toch zijn Tai Chi en Qigong twee totaal verschillende systemen en de keuze hangt af van wat jij nodig hebt<\/p>\n\n\n\n<p>Is Qigong hetzelfde als Tai Chi? Absoluut niet. De vraag is niet &#8220;welke is beter?&#8221;, maar &#8220;welke tool heb jij nu nodig?&#8221;. Als je auto een lekke band heeft, ga je die niet wassen. Of als je wilt afvallen, stress verminderen of een nieuwe hobby zoekt: Je moet de juiste oplossing kiezen voor het probleem dat je probeert op te lossen.<\/p>\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE DEFINITIE<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tai Chi of Qigong voor beginners: wanneer kies je wat?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Tai Chi (Taijiquan)<\/strong> is van oorsprong een <strong>gevechtskunst<\/strong> (Martial Art). Het is een complexe choreografie van bewegingen die in elkaar overvloeien. Zie het als een lange dans waarbij je een vaste volgorde van 24, 48 of zelfs 108 bewegingen moet onthouden. De focus ligt op de &#8216;vorm&#8217;, balans en de applicatie van kracht (martial application).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qigong<\/strong> betekent letterlijk &#8220;werken met energie&#8221;. Het is <strong>medische gymnastiek<\/strong>. Qigong bestaat vaak uit kortere, losse bewegingen die je meerdere keren herhaalt. Er is geen ingewikkelde choreografie om te onthouden. De focus ligt volledig op de interne fysiologie: het openen van gewrichten en het optimaliseren van de circulatie.<\/p>\n\n\n\n<p>En hoe verhouden Tai Chi en Qigong zich tot<strong> Yoga<\/strong>? Yoga richt zich op flexibiliteit, kracht en ademhaling via statische houdingen. Het is fysiek vaak intensiever dan Qigong en vereist matten en ruimte. Qigong kun je staand doen, waar je ook bent \u2014 zonder sportkleding of hulpmiddelen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wordt Tai Chi weleens vergeleken met\u00a0<strong>Kung Fu<\/strong>? Beide zijn Chinese vechtsporten, maar Tai Chi is de zachte school (langzaam, vloeiend) en Kung Fu de harde school (snel, krachtig). Qigong staat los van gevechtskunst: het is puur gericht op gezondheid en herstel.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE LOGICA<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cognitieve belasting<\/h2>\n\n\n\n<p>Het grootste verschil zit in de belasting van je brein.<\/p>\n\n\n\n<p>Bij Tai Chi moet je voortdurend nadenken: &#8220;Waar moet mijn linkervoet heen? Hoe houd ik mijn hand? Wat is de volgende stap?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Dit vraagt veel werkgeheugen (CPU-kracht). Voor beginners werkt dit vaak averechts als het doel Stress vermindering is. Je bent zo druk bezig met de choreografie, dat je niet toekomt aan het voelen van je lichaam.<\/p>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-kaart-container qigo-kaart-promo-mode\" style=\"background-image: url(https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/zonnestraal-bomen-natuur.webp); --qigo-kaart-hoogte: 300px;\">\n        \n                    <span class=\"qigo-hero-label\">Adverzentie<\/span>\n        \n        <div class=\"qigo-kaart-overlay\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-kaart-content\">\n            \n            \n            <h3 class=\"qigo-kaart-titel titel-lijn\">Wordt je gestresst van reclame?<\/h3>\n            \n                            <div class=\"qigo-kaart-tekst-wrap\">\n                    <p class=\"qigo-kaart-tekst\">Niet bij QiGO<\/p>\n                <\/div>\n            \n            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/app\/mijnqigo.php\" class=\"qigo-kaart-knop\">\n                Begin met ontspannen <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n            <\/a>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    \n\n\n\n<p>Bij Qigong herhaal je \u00e9\u00e9n beweging. Doordat de vorm simpel is, schakelt je brein uit (de &#8216;autopilot&#8217; gaat aan). Hierdoor ontstaat er ruimte voor interoceptie: het voelen van wat er in je lichaam gebeurt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dit is waarom Qigong vaak effectiever is voor mensen met burn-out of fysieke klachten. Je hoeft niets te &#8216;leren&#8217;, je kunt direct beginnen met &#8216;repareren&#8217;.<\/p>\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE KEUZE<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wanneer kies je wat?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Kies voor Tai Chi als:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je gezond bent en zoekt naar een uitdagende hobby.<\/li>\n\n\n\n<li>Je je geheugen en co\u00f6rdinatie wilt trainen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je tijd hebt om een complexe vaardigheid (skill) te leren over jaren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kies voor Qigong (en QiGO) als:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je specifieke klachten hebt (zoals Lage rugpijn of nekklachten) die je wilt oplossen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je weinig tijd hebt (10-15 minuten per dag).<\/li>\n\n\n\n<li>Je hoofd al vol zit en je niet <em>nog<\/em> iets ingewikkelds wilt leren.<\/li>\n\n\n\n<li>Je direct resultaat wilt voelen in je zenuwstelsel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-flex-blok qigo-flex-blok--wistjedat\" style=\"--blok-accent-1: #FFC400; --blok-accent-2: #FF9100;\">\n        \n        <div class=\"qigo-flex-blok__accent-pill\"><\/div>\n\n        <div class=\"qigo-flex-blok__inner\">\n                            <h3 class=\"qigo-flex-blok__titel\">\n                    <span class=\"qigo-icon-wrap \">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-book-reader\"><\/i>\n                                            <\/span>\n                    Wist je dat                <\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-flex-blok__inhoud\">\n                \n<p>Tai Chi eigenlijk een vorm van Qigong is? Qigong is de paraplu (het werken met energie). Tai Chi is een specifieke applicatie daarvan. Elke Tai Chi sessie begint vaak met Qigong om de &#8220;motor warm te draaien&#8221; voordat de complexe bewegingen beginnen.<\/p>\n            <\/div>\n\n                                <\/div>\n                                <\/div>\n    \n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">TRENDS<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"user-content-tai-chi-indoor-walking-wat-is-dat-en-hoe-verhoudt-het-zich-tot-qigong\">Tai Chi indoor walking: wat is dat en hoe verhoudt het zich tot Qigong?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tai Chi indoor walking is een groeiende trend waarbij je langzame Tai Chi-stappen combineert met loopbewegingen die je binnenshuis kunt doen. Het is populair onder ouderen en mensen met beperkte mobiliteit. Maar hoe effectief is het vergeleken met Qigong?<\/p>\n\n\n\n<p>Beide disciplines verbeteren de balans en verlagen het valrisico bij ouderen \u2014 dat bevestigt onderzoek uit de&nbsp;<em>Journal of the American Geriatrics Society<\/em>&nbsp;(2017). Maar qigong levert dezelfde voordelen op \u00e9n voegt daar iets essentieels aan toe: ademregulatie en activering van het parasympathisch zenuwstelsel. Dat betekent dat je naast fysiek evenwicht ook je stressrespons traint.<\/p>\n\n\n\n<p>Waar Tai Chi indoor walking primair een fysieke oefening is (stappen, balans), werkt Qigong op meerdere lagen tegelijk: gewrichten, ademhaling, circulatie en zenuwstelsel. Een meta-analyse gepubliceerd in het\u00a0<em>British Journal of Sports Medicine<\/em>\u00a0(2015) toonde aan dat Qigong significant betere resultaten geeft op bloeddruk en cortisolniveaus dan vergelijkbare lichte bewegingsvormen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zoek je een Tai Chi app om thuis Tai Chi oefeningen te doen? Overweeg dan Qigong via de QiGO-app: dezelfde voordelen, maar zonder choreografie. Je genereert een persoonlijke serie op basis van jouw klacht of doel \u2014 of je nu 5 of 30 minuten hebt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"user-content-is-tai-chi-goed-om-af-te-vallen\">Is Tai Chi goed om af te vallen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Een veelgestelde vraag: helpt Tai Chi bij gewichtsverlies? Het eerlijke antwoord: Tai Chi en Qigong zijn geen calorieverbrandende workouts. Maar ze helpen indirect w\u00e9l. Onderzoek laat zien dat regelmatig Tai Chi beoefenen resultaten oplevert via stressverlaging: minder cortisol betekent minder vetopslag rond de buik.<\/p>\n\n\n\n<p>Qigong werkt op dezelfde manier. Door je zenuwstelsel te kalibreren, verbetert je slaap, daalt je stresshormoon en maakt je lichaam betere keuzes. Het is geen vervanging voor beweging, maar een krachtige aanvulling.<\/p>\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">HET OORDEEL<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Begin bij de basis<\/h2>\n\n\n\n<p>Bij QiGO kiezen we voor de effici\u00ebntie van Qigong. Waarom? Omdat de moderne mens al genoeg aan zijn hoofd heeft. We willen gezondheid automatiseren, geen nieuwe studie starten.<\/p>\n\n\n\n<p>De ironie is: als je goed wilt worden in Tai Chi, moet je beginnen met de principes van Qigong: staan, ademen en zinken. Zonder die fundering is Tai Chi slechts een lege dans.<\/p>\n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">AAN DE SLAG<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meteen beginnen met Qigong?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bekijk de introductie-video en kom binnen 5 minuten alles te weten over de basishouding en hoe QiGO werkt.<\/p>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-shortcode-wrapper\">\n        \n        <div class=\"qigo-keuze-tier-one\">\n            <div class=\"qigo-yellow-wave\"><\/div>\n\n            <div class=\"qigo-keuze-container\">\n            \n            <div class=\"qigo-keuze-main-wrapper\">\n                <a href=\"\/app\/les-1-de-introductie\" class=\"qigo-keuze-knop-groot\">\n                    <i class=\"fa-solid fa-play\"><\/i>\n                    Start de introductie                <\/a>\n                                    <span class=\"qigo-keuze-subtekst\">\n                                                    <i class=\"fa-solid fa-check\"><\/i>\n                                                Gratis \u2022 Geen account nodig                    <\/span>\n                            <\/div>\n\n            \n                            <div class=\"qigo-social-integration\">\n                    <!-- QIGO-PERF-CHECK-V2 -->\n                    <div class=\"qigo-social-card\" \n                         id=\"social-studio-160\"\n                         data-text-me=\"Ik heb een mooi inzicht gekregen via QiGO:\"\n                         data-text-quote=\"Een mooie spreuk om even bij stil te staan:\"\n                         data-text-you=\"Ik moest bij dit artikel aan jou denken:\"\n                         data-text-easy=\"Simpel uitgelegd:\"\n                         data-text-fact=\"Wist je dat?\"\n                         data-initial-context=\"me\">\n                        \n                        <div class=\"stack-top card-controls-area\">\n                            <span class=\"control-label\">\n                                Geef jouw mening                            <\/span>\n                            <div class=\"pod-stars js-rating-stars\" data-post-id=\"160\">\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"1\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"2\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"3\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn is-active is-prefilled\" data-val=\"4\">\u2605<\/button>\n                                                                    <button type=\"button\" class=\"star-btn  is-prefilled\" data-val=\"5\">\u2605<\/button>\n                                                            <\/div>\n                            <div class=\"studio-feedback js-feedback-panel\" style=\"display:none; margin-top:10px; width:100%;\">\n                                <textarea class=\"pod-input js-feedback-comment\" placeholder=\"Het is voor mij waardevol om te weten wat jij vindt of denkt wat beter je kan. Alleen ik lees je reactie!\" style=\"width:100%; margin-bottom:5px;\"><\/textarea>\n                                <button type=\"button\" class=\"pod-submit-btn js-submit-feedback btn-primary\" style=\"width:100%;\">Verstuur Feedback<\/button>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"pod-success-msg js-success-msg\" style=\"display:none; color: green; font-weight:bold; margin-top:5px;\">Bedankt! \ud83d\ude4c<\/div>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"stack-hero\">\n<div class=\"preview-image-wrapper\">\n                            <img decoding=\"async\" src=\"\/api\/social-image.php?id=160&#038;v=1772706061&#038;type=me&#038;size=xs\" \n                                 srcset=\"\/api\/social-image.php?id=160&amp;v=1772706061&amp;type=me&amp;size=xs 400w, \/api\/social-image.php?id=160&amp;v=1772706061&amp;type=me&amp;size=sm 600w, \/api\/social-image.php?id=160&amp;v=1772706061&amp;type=me&amp;size=md 900w, \/api\/social-image.php?id=160&amp;v=1772706061&amp;type=me 1200w\"\n                                 sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 400px\"\n                                 alt=\"Social Preview\" \n                                 class=\"js-studio-bg\" \n                                 data-base-src=\"\/api\/social-image.php?id=160&#038;v=1772706061\">\n                            \n                            <div class=\"studio-overlay-controls\">\n                                <button type=\"button\" class=\"overlay-pill is-active js-studio-toggle\" data-context=\"me\" title=\"Inzicht\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-user\"><\/i>\n                                <\/button>\n                                \n                                \n                                \n                                \n                                <button type=\"button\" class=\"overlay-pill  js-studio-toggle\" data-context=\"you\" title=\"Voor jou\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-gift\"><\/i>\n                                <\/button>\n                            <\/div>\n                            \n                            <div class=\"live-badge\"><i class=\"fa-solid fa-magic\"><\/i>Deel dit!<\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                        <div class=\"stack-bottom\">\n                            \n                            <div class=\"share-actions-row\">\n                                <button type=\"button\" class=\"action-btn btn-primary js-studio-share-btn\"><i class=\"fa-solid fa-share-nodes\"><\/i> Deel Nu<\/button>\n                                <div class=\"share-icons-group\">\n                                    <a href=\"#\" class=\"icon-btn btn-whatsapp js-studio-whatsapp-btn\" target=\"_blank\"><i class=\"fa-brands fa-whatsapp\"><\/i><\/a>\n                                    <button type=\"button\" class=\"icon-btn btn-signal js-studio-signal-btn\" aria-label=\"Deel via Signal\">\n    <i class=\"fa-brands fa-signal-messenger\"><\/i>\n<\/button>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                        <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-container -->\n        <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-tier-one -->\n\n            <!-- TIER 2: Secondary Links en Tags op de witte achtergrond -->\n            <div class=\"qigo-keuze-tier-two\">\n                                    <div class=\"qigo-keuze-links-groep qigo-keuze-links-groep--tier-two\">\n                        <span class=\"qigo-keuze-divider qigo-keuze-divider--tier-two\">\n                            <i class=\"fa-solid fa-book-open\"><\/i> Lees verder\n                        <\/span>\n                        <div class=\"qigo-keuze-links-list\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/de-5-meest-gestelde-vragen-over-qigong\/\" class=\"qigo-keuze-link-secundair qigo-keuze-link-secundair--tier-two\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                                    De 5 meest gestelde vragen over Qigong: Alles wat je moet weten \n                                <\/a>\n                                                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wat-is-qigong\/\" class=\"qigo-keuze-link-secundair qigo-keuze-link-secundair--tier-two\">\n                                    <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n                                    Wat is Qigong? Betekenis, werking en effecten \n                                <\/a>\n                                                    <\/div>\n                    <\/div>\n                \n                \n    <div class=\"qigo-tags-accordion\">\n        <div class=\"qigo-keuze-divider--tier-two\">\n            <i class=\"fa-solid fa-tags\"><\/i> Verdiep je in de begrippen\n        <\/div>\n        \n        <div class=\"qigo-tags-accordion-content\">\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/afvallen\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">afvallen<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/gevechtskunst\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">gevechtskunst<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/gezondheid\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">gezondheid<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/kung-fu\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">Kung Fu<\/span>\n                <\/a>\n                            <a href=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/tag\/qigong\/\" class=\"qigo-tag-pill qigo-tag-pill--minimal\">\n                    <span class=\"qigo-tag-text\">Qigong<\/span>\n                <\/a>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n\n                <\/div> <!-- Einde qigo-keuze-tier-two -->\n\n        <\/div> <!-- Einde qigo-shortcode-wrapper -->\n    \n\n\n<span class=\"qigo-kicker-pill\">DE QIGO METHODE<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precies wat jij nodig hebt<\/h2>\n\n\n\n<p>Waarom zou je je aanpassen aan een standaard video? Laat de les zich aanpassen aan jou. Met de slimme tools van QiGO ben jij de regisseur van je eigen gezondheid. Of je nu 5 minuten hebt voor je nek of een uur voor totale ontspanning: jij bepaalt wat er gebeurt.<\/p>\n\n\n<div class=\"qigo-lijst-container qigo-lijst--check\">\n<ul data-path-to-node=\"21\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,0,0\"><b data-path-to-node=\"21,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Uitgebreide filters<\/b><br \/> Vind altijd de Qigong oefening voor jouw klacht of doel<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,1,0\"><b data-path-to-node=\"21,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Geneer een serie en start<\/b><br \/>Meteen een serie op maat op basis van jouw klacht of doel<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"21,2,0\"><b data-path-to-node=\"21,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Pas aan naar jouw wens <\/b><br \/> Krijg aanbevelingen en voeg oefeningen toe en bewaar jouw QiGO<br \/>\n<\/div>\n\n\n\n    <div class=\"qigo-info-container qigo-info--img-rechts qigo-info--knop-onder\" style=\"\">\n        \n                    <div class=\"qigo-info-media\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/qigo-zoek-generator.webp\" alt=\"Zoek op klacht of doel en begin meteen\" \/>\n                            <\/div>\n        \n        <div class=\"qigo-info-content\">\n                            <h3 class=\"qigo-info-titel qigo-info-titel--groot\">Zoek op klacht of doel en begin meteen<\/h3>\n            \n            <div class=\"qigo-info-tekst\">\n                                    <p>Last van stress? Of zoek je oefeningen voor meer energie? Genereer automatisch jouw QiGO<\/p>\n                \n                            <\/div>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"qigo-info-action\">\n            <a href=\"\/app\/mijnqigo.php#zoeken\" class=\"qigo-info-knop\">\n                Maak jouw QiGO <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i>\n            <\/a>\n\n                            <a href=\"\/app\/mijnqigo.php#bestaand\" class=\"qigo-info-secundair\">\n                    <span class=\"qigo-inline-icon\"><i class=\"fa-solid fa-circle-info\"><\/i><\/span>\n                    <span class=\"qigo-inline-text\">of kies een serie uit de bibliotheek<\/span>\n                <\/a>\n                    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n    \n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qigong of Tai Chi als beginner? Ontdek de verschillen, of het helpt bij afvallen en waarom Qigong sneller effect geeft.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[157,25,159,21,158,26,24,27,23,156,155],"class_list":["post-160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kennis-en-filosofie","tag-afvallen","tag-bewegingsleer","tag-gevechtskunst","tag-gezondheid","tag-kung-fu","tag-martial-arts","tag-qigong","tag-stressmanagement","tag-tai-chi","tag-tai-chi-indoor-walking","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":860,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions\/860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qi-go.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}